मुँह में छाला और कैंसर का डर: CBT वर्कशीट से विचार को परखना

Dr Kanhaiya KachhawaMBBS, MD (Psychiatry), Psychiatrist, Bikanerसमीक्षा: 10 नवंबर 2026

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एक छाले से कैंसर तक: डर कैसे बना?

एक महिला के करीबी रिश्तेदार को कैंसर हुआ। उसके बाद उन्हें अपनी सेहत की चिंता रहने लगी। उन्होंने कैंसर के कारणों और लक्षणों के बारे में बहुत पढ़ा, और जिन चीज़ों से कैंसर हो सकता है, उनसे दूर रहने लगीं।

फिर एक दिन उनके मुँह में छाले हुए। उन्होंने पढ़ रखा था कि मुँह के कैंसर में छाले होते हैं, तो दिमाग ने तुरंत जोड़ दिया: "मेरे मुँह में छाले हैं, यानी मुझे कैंसर है।" इस एक विचार के बाद बहुत घबराहट हुई, और मन में आने लगा: "मैं मर जाऊँगी, मेरे परिवार का क्या होगा, जो कुछ बनाया, उसका क्या होगा।"

यह डर सिर्फ़ मन तक नहीं रहा। उन्हें डकारें आने लगीं, गैस, पेट फूलना और कब्ज़ होने लगा। कई लोगों में ऐसे डर के साथ चक्कर, सिरदर्द या गर्दन में दर्द भी होता है। ये शारीरिक लक्षण फिर डर को और पक्का कर देते हैं।

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